Skip to content

Alimentos que mejorarán tu digestión

La rutina, el poco tiempo para hacer ejercicio y la mala alimentación son factores clave en los constantes problemas de digestión que suelen derivarse en enfermedades del estómago, colon e inclusive, hígado. 

La mala alimentación es por lo general el determinante de estos problemas; una dieta sustentada en carbohidratos y grasas suele ser la pesadilla del tracto digestivo. 

Para evitar estos problemas y mejorar la salud digestiva, te damos una lista de los alimentos que Sí debes de consumir para vivir mejor.

1. Vegetales sin almidón:

  • Espárrago
  • Aguacate
  • Brócoli
  • Coliflor

2. Vegetales con almidón:

  • Papa
  • Guisantes
  • Camote

3. Frutas:

  • Plátano
  • Uvas
  • Naranja
  • Ciruelas

4. Proteínas:

  • Pollo
  • Cangrejo
  • Mejillones
  • Oveja
  • Pavo

5. Especias:

  • Cardamomo
  • Pimienta
  • Canela
  • Clavo
  • Jengibre

6. Bebidas:

  • Café
  • Té verde
  • Té de hierbas
  • Agua mineral 

Si consumes estos alimentos en combinación con una dieta balanceada y baja en calorías, podrías tener resultados positivos. 

Consume siempre lo mejor y cuida tu salud. 

Etiquetas

Anúnciate en Encadena

También te puede interesar....

Síguenos en redes sociales

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

Últimos artículos

Suscríbete a nuestro Newsletter

Actualízate con nuestras noticias por correo.